Wat is Krav Maga?
Krav Maga is een realistisch zelfverdedigings- en close combatsysteem dat door experts in krijgskunsten en gevechtsinstructeurs wordt beschouwd als een praktische, doeltreffende en innoverende gevechtsmethode.
Geschiedenis
Krav Maga heeft zijn oorsprong in Israël, betekent in het Hebreeuws "contact combat", en is het officiële zelfverdedigings- en close combatsysteem van het Israëlisch leger (IDF – Israeli Defense Forces), van de nationale politiediensten in Israël en van andere veiligheidsorganisaties in de wereld. Het is een zelfverdedigingssysteem gebaseerd op de natuurlijke reflexen van de mens. Het heeft in veel mindere mate aangeleerde technieken zoals men die bij de traditionele gevechtssporten vindt.
Voortdurend evoluerend
Krav Maga is een modern, evoluerend systeem dat voortdurend verfijnd en ontwikkeld wordt in het licht van reële situaties en ervaringen. Het systeem is voor verbetering vatbaar door toevoeging van technieken, oefeningen en trainingsmethodes. Het is eenvoudig, instinctief en gebruikt de natuurlijke reacties van het lichaam. We doen de oefeningen onder stress (vermoeidheid, verwarring, verrassing, …) zodat je ze ook in reële situaties zal kunnen toepassen. We trainen om te reageren vanuit een nadelige situatie, zonder te vertrouwen op pure kracht, tegen zowel gewapende als ongewapende aanvallers.
Geen “gevechtssport”!
Krav Maga zien we dan ook niet als een sport, maar als een realistisch, effectief systeem om jezelf te leren verdedigen. Het is een systeem dat erop gericht is om je technieken te leren waar je voor de rest van je leven iets aan hebt en waarmee je zelfs je leven of dat van anderen mee kan redden. Als praten niet meer werkt, als je gedwongen wordt om te vechten, zijn er geen regels, geen grenzen, geen aarzeling. We trainen om een aanval op straat te overleven, niet een gevecht in de ring. Levend thuis komen is het objectief.
Krav Maga Global
Onze club maakt deel uit van Krav Maga Global (KMG) – een internationale organisatie die wereldwijd bekend staat om haar professionele aanpak van realistische zelfverdediging. KMG is actief in tientallen landen en ondersteunt lokale clubs met kwaliteitsvolle opleidingen, doorgedreven bijscholing en een gestructureerd curriculum.
De 4 pijlers van Krav Maga
De 4 pijlers (of fundamentele componenten) van Krav Maga vormen de basis van de training en helpen om jezelf effectief te verdedigen in reële situaties.
Techniek
Wat het is: Natuurlijke reflexen en eenvoudige, feilloze bewegingen die snel aangeleerd kunnen worden en direct toepasbaar zijn.
Doel: Geen complexe sportbewegingen, maar de kortste en meest efficiënte weg naar veiligheid (vaak met retzev: doorlopende actie/aanval).
Tactiek
Wat het is: Strategisch inzicht, omgevingsbewustzijn (situational awareness), het kiezen van vluchtwegen, de-escalatie en het omgaan met meerdere aanvallers of wapens.
Doel: Conflicten zoveel mogelijk vermijden; en als het toch moet, de situatie tactisch controleren en zo snel mogelijk wegkomen.
Fysieke conditionering
Wat het is: Kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit (plyometrie) en mobiliteit.
Doel: Je lichaam voorbereiden op de enorme fysieke belasting en adrenalinepiek van een echte straatvechtpartij.
Mentale weerbaarheid
Wat het is: Omgaan met extreme stress, angstbeheersing, ademhaling en het behouden van een koel hoofd onder druk.
Doel: Voorkomen dat je bevriest (freeze), zodat je heldere, doelgerichte beslissingen kunt nemen in een crisismoment.